定义
人体抵御病原性生物侵害和清除体内异常细胞的特殊防御机制，称为免疫，相应的防御系统就是免疫系统。
一、生理防御，就是人体抵御病原体及其毒性产物侵犯，使人免患感染性疾病.
二、自身稳定，人体组织细胞时刻不停地新陈代谢，随时有大量新生细胞代替衰老和受损伤的细胞。免疫系统能及时地把衰老和死亡的细胞识别出来，并把它从体内清除出去，从而保持人体的稳定。
三、免疫监视，主要对发生突变的细胞进行自身监视，及时识别出来，并将它消灭掉。
四、免疫监视功能，监督机体内环境出现的突变细胞及早期肿瘤，并予以清除。
器官
人体免疫器官以淋巴组织为主，按功能不同分为中枢性的免疫器官和外周性免疫器官。中枢性免疫器官主要包括胸腺和骨髓，在胚胎发育当中出现比较早，造血干细胞在其中增殖分化为B淋巴细胞和T淋巴细胞，中枢性免疫器官将B淋巴细胞、T淋巴细胞，运送到周围免疫器官，淋巴细胞在中枢免疫器官内，不需要抗原刺激就可以增殖。
周围免疫器官包括相互连接成网络的血循环和淋巴血管两个循环通路，包括脾脏、分散在全身各处的淋巴结、肠壁淋巴小结、呼吸道黏膜的淋巴组织、阑尾、扁桃体等，在胚胎中出现比较晚。周围免疫器官中的淋巴细胞由中枢免疫器官迁移而来，需要受到抗原的刺激才能增殖，免疫反应主要发生在周围免疫器官。
增强方法
1、运动：到空气新鲜的地方，如：湖畔、海滨、花丛、草坪、林间、山下，去做有氧运动，如：慢跑，散步，打拳，练剑，游泳，骑自行车等，坚持每次活动30分钟以上。人体在运动状态时，每分钟从血液中分泌的干扰素比平时多一倍以上。干扰素可激活免疫系统功能，比如，可增强自然杀伤细胞(Nk细胞)、巨噬细胞与T淋巴细胞的功能。每周5次、每次45分钟疾走，能使患病率下降50%。
2、按摩：沿胸骨上下按摩200次，可刺激胸腺，促进胸腺素分泌，增强免疫功能。全身按摩，如‘床上八段锦’可进淋巴与血液循环，防止淋巴阻塞，改善免疫功能。
3、冥想：静坐冥想，可消除紧张情绪，减轻压力，提高免疫力。
4、浴鼻：用冷水洗鼻子，把冷水细进鼻腔，再呼出来，每天早晨反复做8次。日日如此。
