用法用量
用量计算：维他命C在体内储存时间很短，所以要每天适当补充。
最普通的日摄取量是500-4000mg。
按照Linus Pauling博士的说法，每天摄取1000-10000mg的维他命C，对于疾病的感染可减少25%，癌症可减少75%。
功效
1、形成胶原蛋白(collagen)的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿
、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。
2、治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合。
3、增加免疫力，预防感冒及过滤性病毒核细菌的感染。
4、预防癌症。
5、抗过敏。
6、抗坏血病。
7、抗压力。
8、促进钙和铁的吸收。
9、有美白效果。
10、降低有害的胆固醇及高血压，预防动脉硬化。
11、减少静脉中血栓的形成。
12、天然的抗氧化剂。
13、预防白内障。
14、天然的轻泻剂。
15、天然的退烧剂。
16、抑制炎症。
缺乏症状
坏血病（维他命C又叫抗坏血酸Ascorbic Acid）
食物来源
柑橘类、莓萍、桔子、柠檬、香瓜、草莓、苦瓜、青椒、番茄、马铃薯、绿叶蔬菜。
适应人群
疲劳、贫血、肝炎、孕妇、容易紧张、皮肤老化、容易感冒、牙龈发炎、受伤的人、喝酒的人、焦躁易怒、吸烟的人、伤口不易复原、容易皮下出血、水果摄取不足、小孩、老年人。
主要成分
每片含：维生素C 60毫克
服用方法
含食，成人每日3-5片，孕妇、乳母以及18岁以下人群每日1片。
