内容特点共分9节,68个八拍。本套操以基本体操的动作为主,动作幅度大,舞动青春的不同形式(20张)突出动作的规范、舒展、大方、轻快、整齐,注重对良好身体姿势的培养,并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作,培养学生协调性,体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强,反映学生在阳光下"热情欢快"、"健康向上"的精神面貌和青春的生机与活力。